Veselībai

Savās pēdās mēs nēsājam visu veselības problēmu atslēgu!

Droši vien daudzi no mums dzirdējuši sakām, ka veselība slēpjas pēdās.Tibetas ārsti ne velti kājas sauca par “karaļa vārtiem”, caur kuriem cilvēkā ienāk Zemes enerģija. Pēdās esot apslēpts viss cilvēka dievbijības, labdabības, ticības un līdzcietības spēks.Droši var teikt, ka pēdas ir ķermeņa spogulis. Uz kāju pēdu virsmas atrodas visas cilvēka orgānu un locekļu refleksorās zonas jeb punkti un stimulējot šos punktus, mēs iedarbojamies arī uz šiem orgāniem.  Neliels spiediens uz refleksogēno punktu, kas atbilst noteiktam orgānam, normalizē tā darbību.

Pēdai ir ļoti unikāla konstrukcija. Tā sastāv no 26 kauliem, 33 locītavām, kas ir nostiprinātas ar saitēm. Ja kāda no saitēm kļūst vājāka, uzvar stiprākās un sāk pastiprināti vilkt kaulus uz savu pusi Pēdas unikālais mehānisms amortizē grūdienus un triecienus, kas cilvēkam rodas ik uz soļa.  Ja pēdas velves ir saplacinātas, pārslogotas, pēdas enerģija vairs nedarbojas ar pilnu slodzi un katrs stingrāk spertais solis rada satricinājuma enerģijas vilni, kas aizceļo no pēdām tālāk uz attiecīgo ķermeņa orgānu.  

  Ietekmējot šos punktus, var panākt organisma funkciju uzlabošanos. Šādi tiek stimulētas organisma dabiskās aizsargspējas, un organisms slimību uzveic pats.

Bioloģiski aktīvi punkti uzlabo asinsriti, normalizē asinsspiedienu, rada dziļu atslābuma sajūtu, novērš miega traucējumus, atslābina muskuļus un remdē sāpes, uzlabo locītavu kustību apjomu, attīra ķermeni no kaitīgām vielām, atjauno hormonālo līdzsvaru, palīdz novērst menopauzes simptomus, uzlabo ādas tonusu, novērš gremošanas traucējumus, caureju, aizcietējumu, palēnina un padziļina elpošanu, uzlabo smadzeņu darbību un spēju koncentrēties, stimulē reproduktīvo sistēmu.

''Ja kāds punkts pēdā ir sāpīgs, tas liecina par atbilstošā orgāna problēmu.'' 

Tādēļ, redzot, ka pēdas vēstī par kādām veselības problēmām, viņa noteikti mudina cilvēkus doties pie ārsta un veikt izmeklējumus. Tomēr jutīgo punktu masēšana ir labs paņēmiens, kā veicināt orgānu darbību.

Muguras sāpes ir iespējams mazināt, masējot   pēdas iekšpusi, sākot no īkšķa gala līdz pat papēdim.

Stresa mazināšanai ir ieteicams pieskarties mugurkaula vietai pēdā, kā arī masēt pēdas  velvējuma daļu un pavērot, kas notiks – satraukums mazināsies un arī mugura izsliesies taisnāk.

Kuņģa dedzināšanas gadījumā ir jāmeklē kuņģa zona, kas pēdā atrodas apmēram divu pirkstu platumā zem atbalsta zonas, kas ir aiz īkšķa. 

Galvassāpes var mazināt, masējot īkšķi un jutīgos punktus tajā.  

Saspringušus plecus, kas visbiežāk ir sēdoša darba rezultāts, var atslābināt, masējot uz pēdas mugurkaula vietu, īpašu uzmanību pievēršot zonai, kur veidojas pēdas izliekums.

Aizcietējumi arī visbiežāk ir sēdošā darba sekas. Meklējam zarnu zonu, kas atrodas zem pēdas  velvējuma.

  
Sāpošs kakls un angīna nereti sekas apsaldētam kājas īkšķim. To tad arī masējam, kā arī īkšķa iekšējo pusi, kas pieguļ otram pirkstam. 

Kā darbināt aktīvos punktus

-Nedrīkst vienlaikus skatīties televizoru vai pļāpāt pa telefonu.
-Ļoti svarīgi punkta masāžai veltīt visu uzmanību, tāpēc jāaiztaisa acis ciet, lai saglabātu enerģiju, jo tad ne tikai mehāniski iedarbina nervus, tātad pieslēdz arī smadzeņu potenciālu. 

-Ķermenim jābūt atslābinātam.
-Vajag nevis stipri uzspiest, bet gan masēt aktīvā punkta vietu. To var darīt ar vienu pirkstu, var ar trim vai visiem pieciem pirkstiem, kas, salikti kopā, savilkti.
-Ja masē pulksteņrādītāja virzienā, enerģiju uzlādē. Ja pretēji pulksteņrādītāja virzienam – enerģiju atbrīvo un viss negatīvais aiziet prom.
-Labākai masēšanas veids- ieelpot pilnas plaušas un elpas aiztures laikā veikt 7 reizes  pulksteņrādītāja virzienā, 7 reizes pretēji un atkal 7 reizes pulksteņrādītāja virzienā, kopā lai sanāk 21 reize vienā ieelpā.
-Masēšanu turpina, kamēr sajūt – aktīvais punkts kļuvis siltāks un nav tik sāpīgs vai vispār nesāp. Pirmajās dienās var sāpēt vairāk. Sāpju intensitāte katru dienu var atšķirties, atkarīgs cik liela problēma attiecīgajā orgānā.

 Lieliska pēdu masāža un arī norūdīšanās ir staigāšana basām kājām: pa pludmali, pa akmentiņiem, pa zālīti un kur tikai vēl ne. Ir taču vasara, tāpēc – kurpes nost!

Vingrojumi pēdām :